La fascia es el tejido conectivo delgado que envuelve sus músculos. Cuando se tensa o se restringe, puede limitar qué tan libremente se mueve. La liberación miofascial usa presión lenta y sostenida para aliviar esa tensión.
Qué es
En lugar de presión rápida, la liberación miofascial es suave y lenta: la presión se mantiene hasta que el tejido se ablanda. Con frecuencia se usa junto con ajustes y trabajo de movimiento para ayudar a que los músculos y las articulaciones se muevan con más libertad.
A quién puede ayudar
- Rigidez que los estiramientos solos no resuelven
- Tensión después de una lesión o cirugía (cuando su médico lo autorice)
- Tensión crónica en la espalda, las caderas o los hombros
- Rango de movimiento limitado
Qué esperar
1
Encontrar la restricción
Localizamos las zonas tensas y restringidas mientras usted se mueve y respira.
2
Presión lenta y sostenida
Se mantiene una presión suave hasta que el tejido se ablanda.
3
Apoyarla con movimiento
Ejercicios y estiramientos ayudan a que la nueva libertad dure.
Preguntas frecuentes
¿Es como un masaje?
Se parece, pero es más específica: el objetivo es liberar zonas restringidas concretas como parte de un plan de tratamiento, no la relajación general.
¿Puede ser incómoda?
La presión es suave y sostenida. Avísenos si algo le resulta demasiado intenso y la ajustaremos.
Condiciones en las que puede ayudar: Dolor de espalda, Dolor de cuello, Dolor de hombro